പോഷകത്തിന്റെ അളവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സംഭാവനയും താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, മംഗോ ഷേക്കിനെക്കാൾ മികച്ചതാണ് ബനാന ഷേക്ക് . ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവർക്ക് കലോറിയുടെ കാര്യത്തിൽ വാഴപ്പഴം കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് മധുരമില്ലാത്ത മാമ്പഴത്തിൽ 170 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് മധുരമില്ലാത്ത വാഴപ്പഴത്തിൽ 150 കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ.
നിങ്ങൾ കലോറി ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ബനാന ഷേക്ക് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. വ്യായാമത്തിനു ശേഷo ഇത് കുടിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ മംഗോ ഷേക്കിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത് വല്ലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.
